隨著智能手機(jī)的普及，短視頻成為了一種非常受歡迎的娛樂方式，尤其是在青少年群體中越來越受歡迎。然而，長時(shí)間觀看短視頻也會帶來一些危害。下面就來看看沉迷于短視頻的危害有哪些？

1.容易影響睡眠質(zhì)量

夜深了，還在床上看短視頻的人不在少數(shù)。長時(shí)間看屏幕會使腦部產(chǎn)生興奮，抑制腦部分波的產(chǎn)生，容易因此造成失眠，從而影響睡眠質(zhì)量。

2.容易影響學(xué)習(xí)成績

學(xué)習(xí)與觀看短視頻等娛樂活動二者必然有所牽扯，長時(shí)間觀看短視頻容易分散學(xué)習(xí)注意力，使其對學(xué)習(xí)產(chǎn)生干擾，從而影響學(xué)習(xí)成績。

3.容易產(chǎn)生視力問題

長時(shí)間觀看手機(jī)屏幕會引發(fā)眼部疲勞、干澀、紅腫等視力問題，甚至?xí)鸾暋⑸⒐獾妊奂病?/p>

4.容易浪費(fèi)大量時(shí)間

短視頻的時(shí)效性與作為短平快的娛樂形式，很容易讓人沉迷，浪費(fèi)大量時(shí)間在它上面。

5.容易傷害身體健康

長時(shí)間觀看短視頻時(shí)，容易長時(shí)間保持一個靜止的姿勢，導(dǎo)致身體不利于健康。同時(shí)，長期睡眠不足、精神壓力等也可能會對身體健康造成損害。

6.容易造成心理負(fù)擔(dān)

短視頻作為一種娛樂方式，如果沉迷于它，一旦不能得到足夠的娛樂或壓力較大，就會形成心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致心理疾病。

總之，短視頻既是一種娛樂方式，也是一種不良的習(xí)慣。我們應(yīng)該正確認(rèn)識自己的使用短視頻的時(shí)間，不要沉迷于其中。正確的娛樂方式才能讓自己更加健康、更有生氣。